bialko gainer

no troche to dziwnie wyglada . To zrob tak po silce jakies carbo/gainer a na noc kup bialko+zma/bcaa i powinno byc si

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Poczytaj najpierw co to Gainer i co to Białko

[...] w essential i jesli dobrze pamietam to po cyklu chyba hepatil czy jakos tak (tera nazwy nie pamietam dokladnie) jesli chodzi o odzywy to jesli masz idealna diete to kupujesz poprostu witaminki i starczy jesli nie to jakies bialko i gainer na okres spadkow mono zwyczajne ofc nie namawiam tylko tak mowie zebys wiedzial na przyszlosc pozdrawiam

gainer czy białko to wg braków w diecie, sam musisz oszacować czy coś Ci tam brakuje w diecie.

Gainer czy białko możesz kupic jako uzupełnienie diety.

nie kupisz konkretnej miarki do wszystkich produktów...każdy proszek, czy to białko czy glutamina czy gainer mają innny ciężar.... a czemu musisz tak dokładnie odmierzać gainera - to nie kreatyna tutaj 5 g więcej czy mniej wiele nie zmieni członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jeśli nie masz pomysłów na jedzenie czasami to własnie gainer służy temu by zastąpić posiłek.wiadomo,że na samych gainerach nie będziesz jechał,więc przemyśl jednak tą swoją dietę.nie jesteś kulturystą więc nie musisz co do grama wyliczać swojego zapotrzebowania na węglowodany\białko ale warto żebyś trochę się orientował co jesz i ile czego w czym [...]

j/w chyba że masz braki w diecie to gainer/białko

dieta, gainer/bialko jesli zachodza braki w diecie. Ostatecznie jak masz kase n.o.k.o i mzb do tego pozdro

Białko, dlaczego nie lecz to raczej jak dla mnie dodatek do posiłku jakiegoś. Gainer to tak jak by szama w proszku :)

Tak lecz pamiętaj że gainer to szama średniej jakości. Lepsze będą normalne niskoprzetworzone produkty. Białko polecam serwatkowe dobra jakość.

wcale po treningu nie jest ważne białko terry i tu się mylisz, po trenie ważne jest przyjęcie węgli z białkiem gdyż takie połączenie szybciej uzupełnia zapasy glikogenu, po trenie spokojnie gainer, po powrocie do domu konkretny posiłek

Wuder, cell -pump jak zamierzasz albo mieszany cykl z mono, do tego zma nawet po jednym kapsie i jest oki, dobre efekty w takim połączeniu daje również i lecytyna/ale nie mieszaj w jednej porcji z kretką/, białko szczególnie polecałbym ci kupić jakieś na noc i po treningu bo wtedy są najbardziej krytyczne okresy w których niedobory są b. [...]

j/w uloz diete i dokup ewentualne odzywki typu bialko/carbo/gainer. Zdr.

Tylko nie wiem co z gainerem, czy po treningu gainer czy białko?

Dieta już ułożona a z odżywek wybrałem gainer, kreatyna, nitrobolon, witaminy + białko do wypicia przed snem, czy to będzie dobry wybór?

[...] mnie retencja nie przeszkadza (poza tym ja jak biore mono - to po 4 - 8g na dobę i raczej wielkiego zatrzymania wody nie widzę. trudno powiedziec - co masz kupic - bo nie wiem czego Ci brakuje. z gory mowie ze z odzywek typu gainer - bym zrezygnował, o carbo czy dextrozie juz nawet nie wspominam. kup bialko jak masz braki i zadbaj o dobra dietę.

CP mam już zaplanowane na zimę i nie chce narazie jabłczanów bo mono mnie jeszcze kopie ZMA apteczne mam, gainer mi nei potrzebny, białko muszę się jeszcze zastanowić mono z vitala jadłem i przydało by się jakieś inne, tylko jakie??? Myślałem nad AAKG i mi jeszcze zostanie troche na cykl zimowy..

Szybko to się nic nie da Trzeba ćwiczyć a nie od razu kreatynę. j/w to białko lub gainer jak aż tak bardzo coś chcesz

Oj, oj... Ja mam 14 lat (we wrześniu będę miał) i ważę 57kg ze wzrostem 157cm. Wiesz, dieta masowa, szczerze Ci powiem. Jedz co chcesz, ale staraj się unikać słodyczy i dodawaj warzywa. A jeśli koniecznie chcesz odżywki to bierz to co ja, GAINER czyli odżywkę węglowodanowo-białkową, jak zaczynałem z siłką tak na poważnie to ważyłem 43kg około 4 [...]